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¡Lonchera para los más grandes!

Lonchera para los mas grandes. Aprende buenos hábitos alimenticios, conoce las alternativas de almuerzos saludables y balanceados para llevar a tu trabajo.

¡Lonchera para los más grandes! Aprende buenos hábitos alimenticios

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Junio 17, 2017

Mantener una dieta sana todos los días no es tan difícil, incluso en tu trabajo. Para cuidar tu salud y tu cuerpo creando buenos hábitos alimenticios solo tienes que conocer las numerosas alternativas de almuerzos saludables y balanceados para llevar a tu sitio de trabajo.

 

Sigue estos tips y empieza a alimentarte bien donde vayas:

  • Procura variar a diario el contenido de la lonchera, así mejorará el aporte de los nutrientes.
  • Comer siempre a una misma hora es de gran beneficio para tu salud.
  • No te excedas en los alimentos fritos, recuerda que hay muchas formas de cocinar la comida sin aceite, como por ejemplo al horno o a la plancha.
  • Las verduras crudas llévalas aparte, debido al riesgo que existe de que éstas se deterioren.
  • Es importante que empaques los alimentos a temperatura ambiente y si es posible, refrigéralos cuando llegues a tu sitio de trabajo.
  • Lleva los ingredientes por separado y si no deseas comer dulce, puedes incluir una harina más en el menú.

Haz de todos tus días una razón para cuidarte y digamos juntos: ¡Cuídate que yo te cuidaré! 

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