Compartir
flecha

¡Lonchera para los más grandes!

Lonchera para los mas grandes. Aprende buenos hábitos alimenticios, conoce las alternativas de almuerzos saludables y balanceados para llevar a tu trabajo.

¡Lonchera para los más grandes! Aprende buenos hábitos alimenticios

icono
Junio 17, 2017

Mantener una dieta sana todos los días no es tan difícil, incluso en tu trabajo. Para cuidar tu salud y tu cuerpo creando buenos hábitos alimenticios solo tienes que conocer las numerosas alternativas de almuerzos saludables y balanceados para llevar a tu sitio de trabajo.

 

Sigue estos tips y empieza a alimentarte bien donde vayas:

  • Procura variar a diario el contenido de la lonchera, así mejorará el aporte de los nutrientes.
  • Comer siempre a una misma hora es de gran beneficio para tu salud.
  • No te excedas en los alimentos fritos, recuerda que hay muchas formas de cocinar la comida sin aceite, como por ejemplo al horno o a la plancha.
  • Las verduras crudas llévalas aparte, debido al riesgo que existe de que éstas se deterioren.
  • Es importante que empaques los alimentos a temperatura ambiente y si es posible, refrigéralos cuando llegues a tu sitio de trabajo.
  • Lleva los ingredientes por separado y si no deseas comer dulce, puedes incluir una harina más en el menú.

Haz de todos tus días una razón para cuidarte y digamos juntos: ¡Cuídate que yo te cuidaré! 

Te puede interesar

Cuidados de la piel luego de vacaciones
Cuidados de la piel luego de vacaciones
Nuevos líderes: Potenciadores de logros en grupos de trabajo
Nuevos líderes: Potenciadores de logros en grupos de trabajo
Día mundial de la donación de sangre
Día mundial de la donación de sangre
Día mundial del reciclaje, ¿cómo celebrarlo?
Día mundial del reciclaje, ¿cómo celebrarlo?